Вправи для психічного здоров’я,

які ви можете робити разом із вашими дітьми

1.      Час для хвилювання

Говоріть із дитиною про її тривоги, коли

помічаєте, що її щось турбує.

Під час такої розмови із дитиною

ви можете намалювати ці тривоги.

2.        Планування приємних активностей.

Разом із дитиною плануйте цікаві

приємні для неї активності. Це може

бути щось, що дитина робитиме одразу

так і те, що ви можете втілити протягом найближчих тижнів.

 

                                       3.Розмова про почуття

                                    Чому б не виділити час

                                                         щотижня, коли ви зможете

                          говорити                   говорити про

                                                         думки та почуття дитини 

4.Хороші справи.

Перед сном проведіть із дитиною деякий час,

Щоб з’ясувати три хороших речі, що відбулись протягом дня.

    

5.Турбота про себе.

                                                           Допомагайте дитині дбати про себе,

                                                            піклуватись про своє  самопочуття,

                                                              займайтеся фізичними вправами,

                                                                                                                          готуйте разом їжу і стежте за тим,

                                                                 щоб дитина висипалась.